También tomo aguas frescas durante el día como de limón, de piña o de otras, pocas dosis entre estas siempre de agua para desvanecer mi tráquea de residuos.
En mi casa a alguien le diagnosticaron alto índice de grasas en la sangre, o triglicéridos desde que hace años y desde entonces todos tuvimos que estar a una dieta bajísima en grasas. Aceite vegetal parecido al omega 3, o de ese mismo y nunca rehusarlo mas de 2 veces, nada de tocino, ni nada de grasas en las carnes, tratar de comer lo mas limpio de grasas todo, jamón de pavo, mayonesas clásicas pero sin usarlas en exceso, poco o casi nada de queso para pizza o muy deshidratado todo de esta después de que se vea muy dorada de todo, y si acaso para los caldos a estos colarles la grasa lo mas posible, pues todo ello además de provocar también aumento de peso, provoca a la vez algo de acné.
En mi caso no como nada de chile, una que otra gota de salsa en alguna comida solo para alguno que otro bocado, y si acaso del chile que no pique tanto y muy poco para alguna comida.
De frituras o botanas también muy poco 1 o 2 bolsas a la semana y siempre con un disolvente adecuado como de agua de limón por ejemplo, y pocas dosis cada día.
Debes de saber encontrar un buen disolvente muy personal para ti, ya que no todos somos iguales, y a unos les funciona mas uno que otro, a algunos algún refresco –soda- les puede servir muchísimo para esto, con lo cual sienten que les hace sentir mucho placer, y sensación de ligereza, pero si se torna de incomodidad para tu estomago eso es señal de que no esta funcionando. También en mi opinión lo mejor es acostumbrarse a un solo tipo de disolvente –de siempre- y no estar cambiando a otro y a otro casi cada día, pues ello provoca reacciones a las que no esta acostumbrado el organismo.
Nada de comer en la calle, o en restaurantes como fondas o puestos al aire libre pues en estos casi siempre aparte de que la higiene en la mayoría de estos es casi nula, al igual el que no usen ingredientes finos para cocinar -es común-, o sea altos contenidos en grasas y en muchos lugares usan el aceite con el que cocinan varias veces,-el aceite recocido-.
De chocolates deberías de comer pequeñas porciones, y conocer que tipo de chocolate es de los menos grasosos, de que te des cuenta que sea de los finos y saber cual de esos es el que te da menos barritos o acné, pero primero debes hacer tu estudio.
